Yoga & Achtsamkeit
Nach einer persönlichen Lebenskrise habe ich vor einigen Jahren YOGA für mich entdeckt. Bereits nach kurzer Zeit wurde mir klar, dass ganzheitlicher Yoga (und damit meine ich nicht nur das Atem geführte Üben verschiedener Asanas bzw. Körperhaltungen) und die damit verbundene Philosophie und Lebensweise genauso wie die psychologische "Seite" des Yoga ein ausgezeichnetes Fundament der persönlichen Weiterentwicklung darstellen.
Nachdem ich bei der Yoga Akademie Baden eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin abgeschlossen habe, biete ich nun verschiedene "Formate" an, um die wohltuenden und entspannenden Aspekte des Yoga zu erleben:
In Kooperation mit Ortenau Yoga findet seit 2024 immer montags ein Yoga Sanft Kurs (insgesamt 10 Termine) im Kurhaus in Sasbachwalden statt, der von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird. Der Kurs ist für (Wieder-)EinsteigerInnen und etwas Geübte geeignet. Bei Interesse an einer Teilnahme an einzelnen Stunden bitte Kontaktaufnahme über das Kontaktformular.
Yoga Workshop im Kurhaus Sasbachwalden: Eintägiger Yoga-Workshop zur Einführung in Theorie und Praxis des Hatha-Yoga. Er steht unter dem Motto "Auftanken und Erholen mit Yoga". Termine und Details dazu werden demnächst online gestellt.
Yoga in der Natur erleben: In und um Sasbachwalden herum finden in regelmässigen Abständen geführte Wanderungen mit achtsamkeitsbasierten "yogischen" Elementen statt. Die TeilnehmerInnen lernen Yoga mittels kurzer theoretischer Inputs und anhand ausgewählter Übungen kennen - und das in mitten der Natur. Informationen dazu finden sich hier.
